国士双逝

国士无双，袁老一路走好🙏🙏🙏— 罗遵度

向袁老致敬！一路走上天堂。吴孟超院士也逝世。向他致敬，一路走上天堂！—Liao

愿两位造福人民、德高望重的院士一路走好！他们将永远活在人们的心中！[Worship][Worship][Worship][Worship][Worship][Worship]—昆仑山

双星陨落，共和国痛失两位德高望重的院士！缅怀他们的丰功伟绩，深切悼念！🙏🙏😭— 老林

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两巨星相隔2分钟相继陨落。但是天上有两颗以二老命名的行星永远不落。
1999年10月第8117号小行星被国际小天体命名委员会批准，命名为袁隆平星。
2011年5月3日第17606号小行星被国际组织审核批准，被永久命名为吴孟超星。
一老让我们吃饱！
一老让我们肝好！
二老走好！
[Worship][Worship][Worship]— 华山

老年人怕摔跤 — 昆仑山

我昨天直到现在都为了外面的“花园自来水 开关的维修“在伤脑筋。
在我的不懈努力之下，终于得到了圆满的结局。故事很“精彩”，很想跟老同学们分享一下；遗憾的是 马教授和阿淦兄未能听到我的“故事”，否则就会有很多的说教、跟我一起研讨的。
等我歇歇之后再发短信详细的聊一聊！虽然“国情”不太一样；但是 ，经验和心得总会对别人有帮助的；即便是毫无价值，当个趣事看一看也好嘛。
耀泽兄托我问 “药丸有效期”的事, 还有其他同学的来帖；未能及时的回复；先在此表示歉意。去Low’s 五金行买同型号的开关来换“出不了水”的旧的（坏了）的开关；表面上看很容易；但实际上没有那么简单、容易 !
具体过程到底 是怎么样的；等我下回慢慢的来“开拆”。没有兴趣的可以Skip 跳过去；不要浪费时间了。有闲情 、喜欢浏览的、欢迎无妨 看看。自便吧。总之微信离不了“群聊。— yangkh

国家级功勋者，为国为民，功勋卓著，无私奉献，万古流芳！👍🌾🔬🙏🙏—老林

关于腿。                                      

 [保持腿部强健的常规运动，如走路]–老年健康必须阅读的文章：
 🔲️当我们变老时，我们的脚腿必须始终保持坚挺。
 🔲️当我们变老时，我们不应该担心我们的头发变灰或皮肤下垂或皮肤皱纹。
 🔲️在“长寿”的迹象中，如《美国预防杂志》所概述的那样，强壮的腿部肌肉被列为最重要和最基本的肌肉。
 🔲️如果两周不动腿，则腿部力量会降低10年。
 🔲️丹麦哥本哈根大学的一项研究发现，无论老少，在“不活动”的两周内，腿部肌肉的力量都会减弱三分之一，相当于老化20至30年。
 🔲️随着我们腿部肌肉的衰弱，即使我们进行康复和锻炼，它也将需要很长时间才能恢复。
 🔲️因此，定期进行的运动（如步行）非常重要。
 🔲️整个身体的重量（负荷）仍然保持在腿上。
 🔲️脚是一种“支柱”，承重于人体。有趣的是，一个人的体重中有50％位于骨头中，而骨头的50％则位于两条腿中。
 🔲️人体最大和最强的关节和骨头也在腿上。
 🔲️ 强壮的骨骼，强壮的肌肉和灵活的关节形成了“铁三角”，承载着人体上最重要的负荷。
 🔲️70％的人类活动和生命中的能量燃烧是由两只脚完成的。
 🔲️你知道吗？ 当一个人年轻时，他的大腿有足够的力量抬起一辆小型车！
 🔲️“脚是身体运动的中心”。
 🔲️两条腿拥有人体50％的神经，50％的血管和50％的血液流过它们。
 🔲️这是连接身体的大型循环网络。
 🔲当脚腿部健康时，常规的血液流动就会顺畅地进行，因此腿部肌肉发达的人肯定会拥有“坚强的心脏” 。
 🔲️“老化是先从脚开始再向上发展”。
 🔲️随着年龄的增长，大脑和腿部之间的指令传输的准确性和速度会下降，这与一个年轻人不同。
 🔲️此外，随着时间的流逝，骨胳的钙质会早晚流失，使老年人更容易发生骨折。
 🔲️老年人的骨胳骨折后很容易引发一系列并发症，尤其是致命性疾病，例如脑血栓形成。
 🔲️您知道吗_15％的老年人会在一旦大腿骨骨折后的一年内死亡！
 🔲️锻炼腿部，即使在60岁以后或更大龄也永远不会太晚。
 🔲️尽管我们的脚、腿会随着时间而逐渐衰老，但是锻炼脚、腿是终生的任务。
 🔲️只有加强腿部锻炼，才能防止进一步的衰老。
 🔲️请每天至少步行30-40分钟以上，以确保您的腿部得到足够的锻炼、并确保腿部肌肉保持健康。— 徐安础

     有句老话：小孩摔大，老人怕摔。
       从袁老的离世更证实了这话的道理。袁老虽然91岁高龄，除了有点耳背外，身体很健康，沒有三高和心脏病，仍在实验工作。谁料摔了一跤之后，七十多天就逝去了。
     人过75岁如果跌个跟头一般是骨拆，严重会造成瘫痪。现在跌倒摔跤己成为老年致死的第五诱因，应当引起重视。
     如何防跌倒？要注意以下几点：
1.放慢做事的节奏和动作。不要急于赶路，追公交车。
2.解放双手（可背双肩包、挎包）。买东西、走路时不要两手提很多袋子！要让双手腾出来保持身体平衡，一旦摔倒，两手也可以抓住旁边依托，或者起到支撑作用。
3.迈步大而稳，双腿支撑稳定。不要迈小碎步急走，支撑点不稳易跌倒或绊到。
4.用拐棍时，一定放在身体两侧用力，不要放在前方用力，以防绊倒自己。
5.上下车、上下楼扶住扶手。上楼前倾，下楼微微后仰。
6.走人行便道时，一定靠里侧走，以防后边有电动车在便道行驶发生冲撞。太窄的路两人或多人不要并排走。
7.走路时要专注，不要做其它事情，以防道路凸凹不平造成磕绊，引起摔伤。也要离活泼好动的年青人、孩子远一点，以便被他们嬉戏时撞到（亲眼所見，老人被打闹的年青人撞到骨折，送进医院）。
8.出外游玩一定做到，走路不看景，看景不走路，走路不拍摄，拍摄不走路。
9.要备合适的鞋子。出外一定要穿宽松舒适防滑的鞋，有利于血液循环，减少疲劳。鞋底磨损厉害的鞋要坚决丢掉。
10.要特别注意室内的防滑跌倒。注意厨房等地方地板砖的湿滑。洗澡时地面加防滑垫，或选适当高度的座椅。洗澡前后饮水，注意不要饿着或过饱洗浴，预防眩晕。
另外，重点要关心照顾老伴，尤其是外出走路时要相互关照。老伴才是陪伴自己安度晚年最贴心的伴侣！— 昆仑山

我的老朋友95、6岁了，不久前，晚上睡觉起来也摔了一跤，很久才起来（无力）。还好没有什么伤，现在还是经常走路，上街，走得很远。人，都有列外，奇迹！— liao

近期极端天气将时有多发，请福州同学注意安全与防护哦！— 老林

福州連續几天下了雷陣雨。不过还好，雨量不及往年，闽西北雨大，福州下雨时下时停时停。
谢谢同学们的关心！谢谢！
耄耋之年的同学，大家一定保重！— 华山

是不是真有其事？ 有人说是“逗人乐”的 “电脑制作” 。-/ yangkh

应该是制作的。— laopan

记得60年在福州大学的时候；曾经因山洪 造成洪山桥被杉本堵住了桥下过水洞；为了洪山桥的安全，我们电子物理专业的十来位同学都前去抢险、把大杉木从河边杠上岸：水流湍急，是有一定的危险性的。 不过大家还是干劲十足热情扬抑的参与了活动。伐木工人一般都是将半加工过的原木，拼成木排 、然后放入河中、再由放排工人顺流“撑到”下游再扛上岸的。
但是山洪爆发、许多还没捆绑成木排的零星杉木，就被山水冲入河中了；一旦有几根卡住在桥墩上过不去，逐渐堆积起来，桥梁受力过大，就有垮蹋的危险了。— yangkh

袁隆平平时也没有什么基础疾病，摔一跤也没有断骨，为什么没到三个月就去世呢？
在总结考察了三百多位百岁老人后发现惊人的数据，凡是摔过一跤的百岁老人，几乎都在三个月内必死无疑。
摔跤不一定会骨折，但摔倒时的振功冲击力会使老人全身机能处于散架断路状态，经络不通，不能成为有机整体达到自我平衡调节，导致脏腑各功能快速衰竭，所以快速死亡。
蒋介石的死亡也是源于一次撞车，虽然外表皮有受损，但心脏辦膜受到强力的冲击脱垂移位，造成心脏供血不足，人为的造成心脏病，最后心力衰竭，蒋介石最后也说这次车祸让他折寿十年，终年88岁。
望特别注意卫生间防滑，上楼梯注意不要摔倒，大家多多保重。— 林耀泽

@林耀泽 ：“根据中南大学研究生导师趙炳然表示袁是癌症晚期，边治疗边工作，几次化疗后体力不支，三月十日在三亚研究基地去洗水间时摔倒。” 上文是我从5月28日生活文摘报头版头条稻父袁隆平一文摘取，不知是否属实，供参改。—慎